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Dettagli del libro L’allenamento funzionale senza attrezzi Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene
- Il titolo del libro: L’allenamento funzionale senza attrezzi Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene
- Pagina: 635
- La data di pubblicazione del libro: 2019-09-24 14:20:46
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L’allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi PDF
L’allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Schriftsteller : Andrea Turri
ISBN : 8663262792364
Libro
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L’allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
di Andrea Turri
Descrizione
Un concetto di allenamento fisico che si discosta molto da quello che si puà vedere nelle palestre. La palestra ideale di Andrea Turri È infatti un luogo senza ingombranti macchinari. È il nostro corpo il più bel mezzo per allenarci, ed È sempre a nostra disposizione. Non importa chi siamo, da dove veniamo e che cosa facciamo; una cosa È certa: nel corpo ci viviamo! Il corpo È stato concepito per muoversi, non per stare fermo: l’allenamento fisico non vuol dire solo muscoli, allenarsi non È importante solamente per apparire. Siamo nati per muoverci, il movimento ci appartiene; se assecondiamo questa profonda esigenza sta meglio il nostro corpo, e noi dentro di esso. È questa la chiave di un metodo che servirà; sempre, qualunque sia l’età; e la condizione fisica di partenza, per costruire in ogni istante il nostro benessere futuro.
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L’allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
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Il più bel mezzo per allenarci È il nostro corpo, che È sempre a nostra disposizione e non È stato concepito per stare fermo, ma per muoversi. L’allenamento fisico non serve solo per apparire: il movimento È un’esigenza profonda. Se la assecondiamo, il nostro corpo starà; meglio, e noi con lui. E questa la chiave del metodo alla base del volume, che ci aiuterà;, qualunque sia la nostra età; o condizione fisica, a costruire il nostro benessere.
Dettagli
Isbn o codice id 9788844049232
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L’ allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Andrea Turri
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- EAN: 9788844049232
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Andrea Turri
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Buon libro che contiene sia teoria che pratica, offre una panoramica generale partendo dalle basi dell’allenamento funzionale e poi inserisce diversi piani di allenamento che variano per intensità;, anche se non sono tantissimi. Consigliato anche ai principianti
Libro completissimo e davvero istruttivo (scientificamente corretto, per una volta!) che cerca di impostare le basi anche per un allenamento a casa. I disegni degli esercizi e le spiegazioni sono davvero comprensibili, solo un po’ meno la parte in cui cerca di spiegare come impostare una tabella di allenamento. Mi È piaciuta molto anche la parte sulla respirazione (importantissima!), che spesso in testi simili si tende a trascurare.
L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
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Descrizioni di L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi PDF
Questo manuale propone un concetto di allenamento fisico che si discosta molto da quello oggi in voga nelle palestre, dove spesso ci si limita a potenziare i muscoli. La palestra ideale di Andrea Turri È infatti un luogo senza ingombranti macchinari: tutto quello che serve per allenarsi È il corpo, un magnifico strumento sempre a nostra disposizione. Non importa chi siamo, da dove veniamo e che cosa facciamo. Una cosa È certa: proprio come il nostro corpo siamo nati per muoverci, non per stare fermi. Se assecondiamo questa profonda esigenza, il nostro fisico vivrà; al meglio e anche noi staremo bene, lontano dalle malattie. Il movimento È, dunque, la chiave di un metodo per costruire in ogni istante – a qualunque età; e in qualsiasi condizione fisica di partenza – il nostro benessere futuro. Partendo da tale assunto, l’autore guida i lettori alla scoperta di come ci si allena, spiegando per prima cosa l’importanza della componente mentale e della giusta respirazione, ma anche alcuni concetti basilari come quello di flessibilità; e di forza. Su questa base insegna, poi, come costruire un allenamento adeguato alla propria persona, ponendosi degli obiettivi da raggiungere, anche gradualmente, con l’esercizio. Infine, offre consigli per una sana alimentazione e sfata i falsi miti che caratterizzano il mondo del fitness. Il volume presenta una nutrita serie di schede, con oltre 350 immagini esemplificative, ed È completato da un’utile tabella per pianificare il proprio allenamento funzionale.
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Schriftsteller : Andrea Turri
ISBN : 9606999636085
: Libro
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- Dimensioni file: 54480 KB
- Editore: De Vecchi (26 ottobre 2016)
- Venduto da: Amazon Media EU S.à; r.l.
- Lingua: Italiano
- ASIN: B01M3V2RIJ
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